Lakukanlah 3 Hal Ini, Agar Tubuhmu Lebih Bertenaga Sebelum Beraktivitas

Posted On Jun 19 2017 by

Seperti yang sudah kita ketahui bahwa semua makhluk diduia ini memerlukan energi dalam kehidupannya. Dan tentunya, energi itu dibutuhkan saat melakukan aktivitas. Kita sebagai manusia, pada umumnya memliki berbagai aktivitas kehidupan yang berbeda dengan yang lainnya. Terkurasnya tenaga serta pikiran saat melakukan aktivitas, dapat mempengaruhi kinerja kita. Sebagai antisipasinya, berikut ini akan saya sampaikan 3 hal yang dapat membuat tubuh bertenaga sebelum beraktivitas. Tidur Yang Cukup Tingkat normal tidur orang dewasa itu berdurasi 6-8 jam perharinya. Jika tidur anda kurang dari 6 atau 8 jam perharinya, maka anda termasuk orang yang kurang tidur. Kurangnya tidur ini akan membuat seluruh sistem …